20 thói quen để cuộc sống ý nghĩa hơn mỗi ngày

20 thói quen để cuộc sống ý nghĩa hơn mỗi ngày Đây là cách khơi dậy nguồn sinh khí tiềm tàng và nhắc nhớ về đam mê, giúp cuộc sống giàu năng lượng và tuyệt vời hơn. 

1. Tham gia vào các hoạt động phù hợp với sở thích hay những nơi giúp bạn rèn kỹ năng: một lớp học nhảy, đi bơi, lớp học diễn thuyết trước đám đông… Tận dụng thời gian để đi học một điều mới rất có ý nghĩa, giúp làm mới bản thân. 

 2. Hướng bản thân đến hình ảnh mà bạn ao ước hoàn thiện mỗi ngày. Biết mơ ước, giữ ước mơ sâu trong tâm trí và tinh thần để làm động lực cho hành động. 

 3. Dành một khoảng thời gian cho tâm trí suy nghĩ và tưởng tượng về con đường bạn muốn đi, về mọi thứ mà đầu óc dẫn dắt.

 4. Viết những mục tiêu quan trọng nhất của bạn lên thẻ và nhìn nó vài lần mỗi ngày. Nói to và tin tưởng mình sẽ thực hiện được điều đó vào một ngày gần nhất.

 5. Uống nhiều nước mỗi ngày. Nước thúc đẩy các hoạt động, giúp cơ thể dẻo dai. 

 6. Ăn uống vì một cơ thể nhiều năng lượng tích cực, ít bệnh tật. Hạn chế thức ăn nhanh, tăng cường rau quả tươi bởi cơ thể ta được thể hiện bằng những thực phẩm chúng ta nạp vào mỗi ngày. Vận động cơ thể giúp trí não minh mẫn, làm việc hiệu quả và yêu đời hơn. Ảnh: Wisegeek. 

7. Vận động cơ thể cho ra mồ hôi bằng mọi cách bạn muốn, đến phòng tập, bơi hay đơn giản là chạy bộ ở con đường gần nhà. Các hoạt động thể chất giúp cơ thể khỏe và sáng suốt hơn là cứ dán mắt vào màn hình máy tính.

 8. Chọn một cuốn sách và dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thả hồn vào những dòng chữ. Giống như thân thể cần tập thể dục, đầu óc cũng cần được rèn luyện cho minh mẫn. 

 9. Dành nhiều thời gian cho những người có ảnh hưởng tích cực, thường xuyên khuyến khích, động viên bạn. Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để đọc, bất kể độ tuổi nào. Ảnh: Pedro Rebediro. 

10. Dành thời gian cho sự phát triển bản thân mỗi ngày, học một điều mới, làm một việc chưa thử trước đó. Chỉ cần 30 phút tập trung cho điều này, hiệu quả có thể khiến bạn ngạc nhiên. 

 11. Mở một file audio trong thời gian lái xe, ngồi xe bus. Tận dụng khoảng thời gian trống để học. 

 12. Giữ lại các suy nghĩ, ý tưởng vụt qua đầu. Mỗi ngày có đến 20.000 đến 60.000 suy nghĩ ập đến, đừng chỉ tin tưởng vào bộ nhớ.

 13. Hãy dành ngay lúc này để suy nghĩ về 5 điều khiến bạn biết ơn trong cuộc sống. Đơn giản như nụ cười của em bé hay một buổi sáng bầu trời trong xanh đầy nắng. Cảm giác biết ơn như một liều thuốc để cơ thể đề kháng với những ý nghĩ tiêu cực. 

 14. Nhâm nhi những hạt hạnh nhân những lúc đói thay vì những bữa ăn phụ bằng thức ăn nhanh “đồ sộ” calo. Nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và vitamin trong hạt hạnh nhân giúp tập trung trí não và tăng năng lượng. 

 15. Bày tỏ tình cảm thương mến với người thân, bạn bè bằng cả lời nói và hành động khi có thể. Cuộc đời ngắn và hãy trân trọng những phút giây còn ở bên nhau. 

 16. Đối xử với người bạn gặp đầy tôn trọng như cách bạn mong muốn được đối xử. 

 17. Tặng cơ thể một ly sinh tố màu xanh của rau quả thay vì nạp vào lượng lớn cafein. Hãy thay đổi thói quen cho một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Có rất nhiều công thức pha chế hay ho và bổ dưỡng mà bạn có thể áp dụng ngay từ Internet. 

 18. Tránh các phiền nhiễu có thể xảy ra khi bạn làm việc. Tự kỷ luật với bản thân bằng cách đóng facebook khi bạn đang tập trung hoàn thành công việc. Bạn không thể hình dung hết các mạng xã hội “ăn cắp” thời gian tinh vi đến mức nào.

 19. Tự chịu trách nhiệm với cuộc sống bản thân đến từng hành động. Tránh xa trò đổ thừa trách nhiệm trong bất cứ hoàn cảnh nào. 

 20. Ghi chép các trích dẫn, câu nói truyền cảm hứng cho bạn và dán chúng ở nơi bạn dễ nhìn thấy để tâm trí được tiếp xúc với những lời động viên, dẫn dắt cho hành động. Khánh Ly (Theo Business Insider)

20 năm một chặn đường

thế là cũng đã được 20 năm, một phần 3 cuộc đời lăn lộn mình lại trở về vị trí xuất phát, No job, No friend, no Money và nhiều háo hức mới cho cuộc đời còn lại, khởi nghiệp, hai từ thôi thúc mãi trong tim, giống như ngày đầu mới biết yêu. Nhớ ngày xưa cách đây 20 năm, lần đầu đặt chân vào thành phố HCM, các tòa nhà cao chọc trời, người đông đúc vô kể, môt thanh niên 20 tuổi, hung hăng đi trải nghiệm tại sài gòn, ừ để tải vài cái hình cho sinh động

Luyện tập kiếm cơm thôi anh bổ sung sau chừ tiếp tuc, suốt 10 năm đầu học tập đại học, làm đủ thứ nghề, nhân viên đầu tư, kinh doanh, giao nhận, kế toán, bán hàng, rồi cưới vợ sinh con đầu lòng, công tác luân chuyển liên miên mà chẳng tìm được công việc cho phù hơp. thế rồi năm 2004 lại khăn gói quả mướp rút từ sài gòn về quê, che đậy sự thất bại nản chí bằng lý do vô cùng nhân văn, chăm sóc cha mẹ già vợ dại con thơ,,, Rồi cuộc đời đưa đẩy, cây chưa muốn lặng mà gió cứ ào ào, 10 năm tiếp theo lại lang bạt làm thuê khắp nẻo miền trung, miền tây miền nam của đất nước với chức danh lãnh đạo con con của một chi nhánh Khánh hòa tầm tầm, tả xung hữu đột, Nam chinh Bắc Phạt, cũng có chút thành quả với gia đình, cha mẹ, con cái và anh em Rồi sự thành công vượt bực ngoài dự kiến, mình lại tiếp tục được điều vào Nam, tham gia lại chiến trường xưa với chức danh cao hơn. tiếc thay HCm bây giờ đã khac xưa, vài người cũ còn đó, còn lại đa số anh em khởi nghiệp ở khắp phương trời, mình cố gắng xoay sở đúng 1 năm, chợt nhận ra rằng mình đã đi quá xa điều cơ bản ban đầu, cách đây tròn 20 năm, mùa trung thu nam đó thế là lại bắt đầu một chu kỳ tiếp theo của cuộc đời. thôi mai tiếp, ngủ đã